06≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫08
プロフィール

yako

  • Author:yako
  • OLと主婦。日々の活動を楽しく報告。2007年にブログ終了と思いきや復活?!
SKELETON
ブロとも申請フォーム
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | | top↑
健康第一!筋肉でパワーアップするぞっ
みなさんは日ごろの生活習慣で健康の為になにかきをつけていることありますか?そしてダイエット経験はありますか?

30~60歳代男性の3割以上が肥満でありサラリーマン全体の43%が減量に挑戦したのですが、そのうち57%が再び体重が増え、失敗しています。ちなみに女性は20歳代女性の2割以上が低体重(やせ)の記事を発見。

私は実は新入社員のころ今より10Kも太っていました。自分でも驚きですがこの体型の時代のことを覚えている人がほぼいません。そして私のダイエット経験はスポーツジムへ通いエアロビ経験のみ。食事制限のダイエットは一切したことないんです。

ただ今私が深刻に抱えている悩みは筋肉衰退化現象。Help!中山筋肉クンです。腰痛、肩こり、疲れをいかに防ぐか現代人。私が気をつけているのは長時間座っている仕事の為正しい姿勢を維持、もしくたまにいくプールで泳ぐまたはサウナでの新陳代謝アップ。これだけでは筋肉増強の結びつきが弱い。私は筋肉と体力をつけてめざせ「疲れない身体つくり」と「ホノルルマラソン計画 三十路前」です。

社会人健康第一この言葉本当に身にしみます。みなさんもお仕事に集中しすぎるあまり不健康にならないようにきをつけてくださいね☆
スポンサーサイト
気になるNEWS | トラックバック(1) | コメント(4) | top↑
<<携帯販売推進活動に協力?キャラクター命名考案 | ホーム | ささやかですが・・・『応援歌で送別プレゼント』>>
comments
子供で体操?
子供の体重が17,8キロくらいかな?
手で持上げたり上方へ投げ&受け取ったり運動とか、足のスネに乗せて持上げたりとか・・追いかけて走ったりとか・・。
あまり運動として意識してないけど、これでも少し運動になってくれればな~なんて。
今は良いけど、これからは運動しないとね~~
【2005/06/01 12:26】URL | ますを #JalddpaA[ 編集]
基礎体力は子供で充分だと思います
17.8キロだと相当の筋力がつきますね。基礎体力は子供との遊びで充分だとおもいますよ。ますをさんは昔と今では体型あまりかわっていなそうだな。
【2005/06/01 13:01】URL | 管理人(Yako) #-[ 編集]
ですくわーくは太る
自分は仕事始めてから6キロほど太ってる状態かな。最大は10キロまで行ったなぁ(;´Д`)
有酸素運動が苦手なオイラですが、今はGYMに行くと頑張って、ランニング10分、バイク25分を筋トレの他にやってます。しかしなかなか痩せない…あと4キロは落としたい!過去の栄光が忘れられず醜い体は許せない(笑)
【2005/06/02 00:10】URL | ぴぃ #GCA3nAmE[ 編集]
オヤジコメント
わかります。過去の栄光。私は筋肉子でした。GYMの後ついついびーるをのんでしまいませんか?スポーツ後のドリンクびーるはいけないと思いつつもこれが美味しいんですよね。このコメントオヤジだ(笑)
【2005/06/02 09:48】URL | 管理人(Yako) #-[ 編集]
please comment--------














管理者にだけ表示を許可する
trackback
トラックバックURL
http://worldpeace.blog4.fc2.com/tb.php/86-334e9ede
土・日、飲んじゃいました{/kaeru_en2/}{/beers/}土曜日は高校のお友達と{/face_nika/}その友達とは高校時代の中で1番仲いい子なんです{/heartss_pink/}卒業してから、よく連絡とって遊ぶの彼女ぐらいだなぁ~。なんか妙に気が合って、気使わなくてホントにいい友達です{/usa
Vivienne日記【2005/06/01 00:27】
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。